Hva er Friskvern?

Forebyggende tiltak for god helse.

Friskvern i fokus jobber med å opprettholde god helse og når det er nødvendig, bidra til forbedring. Norske myndigheter legger stor vekt på kosthold og fysisk aktivitet og det er bra!

Vi som jobber med friskvern legger også vekt på avspenning og stresshåndtering. I vår hektiske hverdag er det viktig å kunne sette av noen få minutter for å la kropp og hode få muligheten til å gjenvinne og forbedre energinivået. Vi tilbyr kurs for å kunne gi deg noen enkle verktøy for framtiden.
Les mer om LifeDesign.

Sykdom, diagnose eller ulykke som får konsekvenser for resten av livet, fører i prinsippet til livsomstilling for alle som blir berørt. Vi holder foredrag om begrepet livsomstilling, om konsekvensene og om mulighetene.
Les mer under Livsomstilling.

Livsomstilling

Når livet brått tar en annen vending.

Dame som slapper av på en benk

Begrepet livsomstilling er ganske ukjent for mange mennesker. Opplevelse av livskrise og omstilling er imidlertid noe vi alle har kjent på en eller flere ganger i løpet av livet. Det kan innebære at vi får en diagnose, at vi mister jobben, at vi får barn, at ekteskap inngås eller avsluttes. Kort sagt det meste i livet kan by på omstilling for oss.

Noen ganger er krisen stor og ofte svært dramatisk for den det gjelder. Det kan dreie seg om en kronisk sykdom, en ulykke eller en funksjonshemming. Felles for hendelsene er at de er langvarige og fører til store omstillinger i livet for en selv og for de nærmeste. Prosessen mennesker da gjennomgår kan kalles en livsomstilling.

Livsomstilling snakker jeg om så ofte jeg kan. Jeg kan ta deg med på en liten vandring gjennom de forskjellige sidene ved livsomstilling, hvilket ansvar vi har som enkeltpersoner og hvilke verktøy som kan være gode å ta med på veien. Fasiten sitter du selv med!

Foredraget mitt tar om lag 60 minutter og kan, om ønskelig, etterfølges av en gruppesamtale rundt temaet.

Du er velkommen til å ta kontakt med meg, så blir vi enige om tid, sted og pris.

LifeDesign

Avspenning, stresshåndtering og mental trening.

Dame som slapper av med øretelefoner.

Myndighetene gir gode råd for kosthold og fysisk aktivitet og flere frisklivssentraler er etablert i kommuner og bydeler. Det er veldig bra!

Når tiden ikke strekker til, barn skal til og fra barnehage, det er korte tidsfrister på jobben, middag skal lages og fritidsaktivitetene står i kø. Hvem bistår oss da med gode råd og veiledning?

Det finnes mange aktører på markedet som vil hjelpe deg med planlegging, avspenning, mental trening og mye mer. JEG ER EN AV DEM. Noen mirakelkur kan jeg neppe love deg, men gjennom et kort kurs og gode programmer kan jeg gi deg en introduksjon til hvordan du på en enkel måte kan gi deg selv et bidrag til fornyet og forbedret energi. Jeg kan også tilby programmer for mental trening for at du skal kunne nå de målene du ønsker.

Programmene og kurset har jeg hentet fra LifeDesign, et konsept utviklet av Erik Møller og Finn Enersen i Pepp Norge. Programmene er basert på moderne hjerneforskning.

«Jeg er den nærmeste til å være snill med meg!»

Gi deg selv muligheten til å slappe av og koble ut. Ved å bruke mental trening bygger du opp din egen evne til å tenke de «riktige» tankene for å nå målet eller målene du ønsker deg.

Du er velkommen til å ta kontakt med meg så blir vi enige om tid og sted for kurs. Kurset tar fra 2,5 – 3 timer.

Les mer om LifeDesigns programmer her.

Kontakt oss

Kom gjerne med kommentarer og spørsmål.

* Nødvendig felt






Anne Berit Gransjøen Reg. Helsecoach MNFF

Om Anne Berit Gransjøen

Reg. helsecoach MNFF

Anne Berit er diplomert friskvernkonsulent fra Axelsons Body Work School (2009). Hun har variert yrkesbakgrunn fra kontor og administrasjon, finans og forsikring, og har mer enn 20 års erfaring fra arbeid i organisasjon. I tillegg til selve organisasjonsarbeidet har hun jobbet mye med samtale, både i grupper og individuelt. Hun har også utdannelse innen aromaterapi, kopping og kostrådgivning, er trener i program for personer med dysleksi, og kursinstruktør i ”Å leve et friskere liv”.

Anne Berit har arbeidet som friskvernkonsulent siden høsten 2009. Gjennom både teoretisk og praktisk kompetanse, egen erfaring og fornyet kunnskap er målsettingen å påvirke mennesker til å opprettholde det gode liv eller til å gjøre endringer som gir livet kvalitet.


Kontakt
Anne Berit Gransjøen, Reg. helsecoach MNFF.
Tlf. +47 911 88 554
post@friskvernifokus.no